垂水でお腹痩せができるティアラパーソナル

「お腹を少しでも引っ込めたい！」と自宅で腹筋に取り組んでいませんか？

しかし残念ながら、腹筋だけではお腹の引き締めには限界があります。

脂肪がついてたるんだお腹をそのままにしておくと、見た目が悪化するだけでなく、糖尿病や高血圧など健康面にも大きなリスクを伴うことになります。

お腹痩せには単なる腹筋運動だけではなく、全身の代謝を向上させることが重要です。

全身の代謝を上げるためには運動はもちろん必要ですが、食生活の改善がカギとなります。

ティアラパーソナルでは専門知識を持つトレーナーが専属でサポートし、食事のアドバイスから効果的なトレーニングまでを通じてしつこいお腹の脂肪を撃退します。

「どんなに厳しい食事制限が待っているのだろう、続けられるか不安…」と思っている方、ご安心ください。

ティアラでは、食事に関する我慢やストレスを感じさせることはありません。

「パンが大好き」「甘いものが唯一の楽しみ」と感じているあなたでも大丈夫です。

炭水化物や甘いものの上手な取り入れ方を、丁寧で分かりやすくアドバイスいたします。

正しい知識を身につけることで、「食べながらでも痩せられる！」と実感いただけるでしょう。

あなたの自己流ダイエットが続かない理由、それは「成果が目に見えないから」ではないでしょうか。

ティアラでは、独自の体重管理票を活用し、毎日の進捗を一緒に把握することで、モチベーションを高めながらダイエットを進めます。

体重の変動を見ながら、その日の目標を設定したり振り返ったりできるので、ダイエットにおいて非常に役立つツールとなっています。

この体重管理票は「ダイエットを成功させた証としてずっと持っておきます！」と多くの会員様から好評をいただいています。

お腹やせは、皮下脂肪や内臓脂肪を落としてお腹をスリムにし、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を改善するのが目的です。

全身の筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でアプローチします。

一方体幹トレーニングは、体幹（＝お腹・背中・腰回り）の筋肉を強化して、動作の安定や姿勢を改善するのが目的です。

健康面を優先させたい方はお腹やせ、見た目を優先させたい方は体幹トレーニングがオススメです。

1. 見た目が変わる

お腹が引き締まることで、横から見たときにスッキリとした印象を与えます。

以前は履けなかった靴下も、立ったままで楽に履けるようになるでしょう。

履けなくなったズボンは、捨てずに取っておいてください。上がらなかったチャックや、きつかったボタンが締まる喜びをぜひ実感していただきたいからです。

2. 姿勢が良くなる

体幹を鍛えることにより、自然と姿勢が改善されます。

肩こりや腰痛を予防できるため、日常的な動作が楽になるだけでなく、姿勢の改善によってより若々しい印象を手に入れることができます。

3. 自分に自信がつく

お腹が引き締まることで体重が軽くなり、その結果、嬉しさがさらに次のステップへのモチベーションに繋がります。次第に自信がつき、自分自身をもっと好きになるでしょう。

お腹周りのラインを気にせず、自分の好みにぴったりの服を選んで、ショッピングや旅行を楽しむ。そんな素敵な日々が待っています。