垂水でダイエット成功！完全マンツーマン指導で理想の体型を最短で実現

ティアラのダイエット教室は「とにかく痩せたい」というお声から始まった女性のためのトレーニングプランです。

あなたとあなたの周りの人を一生健康にする知識と正しいダイエットの考え方が身につきます。

どうしても継続出来ない、減量が苦痛と思い続けている人も意識が変わり、必ず新たな自分と向き合えます。

ティアラの「ダイエット教室」は、2ヵ月の減量期間と1ヵ月の維持期間の合わせて 20年以上の指導実績を持つダイエットのプロトレーナーが3ヶ月間を二人三脚で伴走します。

「ダイエット教室」では、運動と食事の両方からアプローチしてそれに関わる心理面や体の構造、有効な知識や考え方を『学ぶ』事を大事にしています。

あなたの変化が周りの人にも影響を与え、家族や大切な人の健康や幸せにもつながる。そんな未来を私は信じています。

ダイエットは単なる体の変化ではなく、人生そのものを輝かせるものです。私と一緒に、一歩踏み出してみませんか？その先には、あなた自身だけでなく、周りの人の笑顔が待っています。

安心してください。私と一緒に楽しく脂肪を落としましょう。

内容は、NESTA認定フィットネスニュートリションスペシャリスト（FNS）の資格を保有したトレーナーが監修しています。

ティアラの栄養指導は、単に「食べ方」を教えるだけではありません。お客様自身が正しい知識を身につけ、健康的で美しい身体を維持できる力を育てます。

• 「栄養バランスの基本が学べる」
• 「日々の食事選びが変わるアドバイス」
• 「ダイエット効果を高める食事タイミング」
• 「リバウンドを防ぐ食習慣作り」
• 「食事の記録を通じた意識改革」
• 「メンタルケアを含めたサポート」 

また、ダイエット教室受講期間中は毎日、「体重管理表」を記録し、今の傾向と改善点を把握していきます。

ティアラでは、ダイエットの進捗確認と目標設定のために、以下の4つのタイミングで定期測定会を実施しています。

① スタート時

ダイエット開始時の体重や体脂肪を測定し、目標設定の基準を確認します。

② 中間測定（1ヵ月目）

1ヵ月の成果を振り返り、現状を確認。次の1ヵ月での目標や計画を再設定します。

③ 最終測定（2ヵ月目）

2ヵ月間の成果を数値で確認。ここから「維持期間」へ移行します。

④ 維持期間

体型をキープするための期間。必要に応じてさらに痩せるサポートも行います。 

定期測定会で成果を見える化し、モチベーションを維持しながら理想の体型を目指します。

これまで習慣化してきた生活や食事パターンを少しずつ見直し、良い癖づけをしていくことで単なる短期的な体重減少ではなく、リバウンドしない長期的な健康習慣を作り上げます。

毎日の食事アドバイスを受ける中で、「甘いものがやめられない」「食欲が止まらない」といった悩みも、その都度トレーナーが解決策を提案します。これにより、日々感じるストレスを軽減し、ダイエットに対する前向きな気持ちをキープできます。

「誰かが見守ってくれている」「自分を理解してくれる」という信頼関係の中で、あなたのダイエットを成功へ導きます。

栄養・食事指導について詳しく見る

ダイエット初心者から経験者まで、誰もが「見てよかった！」と思える内容がぎゅっと詰まった ティアラオリジナル動画シリーズ。あなたのダイエット成功を強力に後押しする、実践的かつ分かりやすい動画が揃っています。

「ダイエット初心者が陥る3つの罠」や「超簡単！寝るだけダイエット法」など、特別な知識や準備がなくても取り組める内容が充実。つまずきがちなポイントを先回りして解説するので、ダイエットの最初の一歩をスムーズに踏み出せます。

「ダイエットは食事が9割！」や「理想の身体を手に入れる方法」など、ただ痩せるだけでなく、健康的で持続可能なダイエットを目指せる情報を提供。理論と実践をバランスよく学べます。

「ダイエット成功に大切な考え方」や「成功率100％UP！ダイエットを失敗しない考え方3選」では、体重を減らすだけでなく、心の持ち方やモチベーション維持の秘訣を紹介。継続できる人になるための土台を築きます。

「キレイなママになる！産後ダイエット3つの秘訣」では、忙しいママのために、簡単で効果的な方法を提案。産後特有の悩みに寄り添いながら、美しいボディラインを取り戻すお手伝いをします。

「痩せない理由はこれ！」や「ダイエットに取り組む前に知っておきたい事3選」など、失敗の原因を解説し迷いや不安を解消します。目標達成までの最短ルートがわかります。